cherylh1- Журнал, 15 апр 18

gained back almost everything I lost last year ... time to start again. I know I can do this because I have done it before.

88,9 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1619 ккал

Жир: 68,25г | Белк: 93,26г | Углев: 165,92г.   Завтрак: Grapefruit, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Cracker Barrel Light Marble Cheese, Pizza Sauce, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Cooked Mushrooms (from Fresh), Coffee (Brewed From Grounds), Dairyland Light Cream. Обед: Grimmway Farms Carrot Chips, Mann's Sunny Shores Stringless Sugar Snap Peas, Cucumber (with Peel), Shepherd's Pie with Beef. Ужин: Cos or Romaine Lettuce, Mango, Greek Salad. Перекус/Другое: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, GoGo Quinoa Quinoa Crunchies, Driscoll's Strawberries, Boiled Egg, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...