Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2018
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 24,76г | Белк: 78,89г | Углев: 218,72г.
Завтрак: Skyr Vanilla Yoghurt, GG Scandinavian Bran Crispbread. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Tesco Arborio Risotto Rice, Tesco Courgette, Aldi King Prawns. Ужин: Kikkoman Less Salt Soy Sauce, Knorr Vegetable Stock Cube, KTC Mung Beans (Dry/ Raw), Onions, Ginger , Garlic, Cilantro (Coriander), Celery, Carrots, Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Turmeric (Ground), Black Pepper, Cumin, Coriander Seed, Cardamom, Coconut Oil, Cooked Kale (from Fresh). Перекус/Другое: Tesco 0.1% Fat Skimmed Milk, Choceur Belgian Chocolate Truffles, Bananas. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
