Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2018
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 37,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 69,60г | Белк: 87,95г | Углев: 154,56г.
Завтрак: Oat Dream Haverdrank Calcium+, Quaker Super Grains, Zonnatura Kokos & Rijst Drink, AH Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper, Oploskoffie (Poeder). Обед: Kaneel, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%, Raw Super Food Vloeibare Honing, La Tourangelle Sesamolie, AH Hollandse Aardbeien, AH Notenmix Ongebrande, AH Medjoul Dadels. Ужин: AH Tempeh Naturel, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Zoete Uien, AH Ongezouten Pinda's, Patak's Madras, AH Spinazie Vers, AH Biologisch Biologische Rode Wijnazijn. Перекус/Другое: Raw Organic Food Cacao Poeder, Aroy-D Kokosmelk, Ooomega Macchiato, AH Gesneden Ontbijtkoek, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, Arla Biologische Skyr. подробнее ...
|
|
2397 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Покрасить - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
