Nastya.mkgog- Журнал, 15 апр 18

Параметры Пользователя Nastya.mkgog | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2018

42,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2018:

1430 ккал

Жир: 36,88г | Белк: 56,10г | Углев: 220,82г. Завтрак: Яблоко, Сушеный Инжир, Чернослив, Овсянка, Яготинский Молоко 2,6%. Обед: Апельсиновый Напиток, Лимо Мороженое Плодово-Ягодное, Сладкая Вата. Ужин: Divaoliva Оливки, Оливковое Масло, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Индейка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). подробнее ...

1356 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 26 минуты, Приседания - 20 минуты, Зарядка - 5 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nastya.mkgog-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nastya.mkgog- Журнал, 15 апр 18

Оставить свой Комментарий

Nastya.mkgog-Изменение Веса