emi.done- Журнал, 15 апр 18

Параметры Пользователя emi.done | < Предыдущая Запись |Следующий >

"It's no secret ambition bites the nails of success
Every artist is a cannibal, every poet is a thief
All kill their inspiration and sing about their grief"
🎶🎵🎶🎵🎶

Massa Grassa 13.7
Idratazione 62.8
Massa Magra 41.8

67,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2018:

2409 ккал

Жир: 102,44г | Белк: 179,86г | Углев: 184,24г. Завтрак: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Uovo senza Guscio, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Petrucci Frutti di Bosco Congelati, EuroCompany Semi di Chia, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale. Обед: Lindt Cioccolato Fondente all'arancia, Lenticchie Cotte, Polenta al Forno o Bollita, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle. Ужин: Salumeo Prosciutto Crudo, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Philadelphia Active, Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica. Перекус/Другое: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Latteria Yogurt Magro Bianco 0%. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

I kg non vanno su, confidiamo che sia per colpa dei centimetri che vanno giù.

15 апр 18 написано членом: emi.done

Ciao Emidone...vorrei chiederti delle info/consigli su allenamento...come ti potrei contattare privatamente? Grazie e scusa disturbo

01 май 18 написано членом: chiara.berry22

Chiara, avvisandoti del fatto che di alimentazione ho acquisito qualche informazione e provo a dir la mia ma per l'allenamento ho più dubbi che certezze e ne so probabilmente quanto te. Detto questo se vuoi unisciti al gruppo di Fatsecret su Telegram, selezionanami e scrivimi. Oppure da FS sul PC scrivimi in pvt. Se posso e so ti rispondo volentieri.

01 май 18 написано членом: emi.done


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emi.done-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emi.done- Журнал, 15 апр 18

Оставить свой Комментарий

emi.done-Изменение Веса