OLGA BULAEVS- Журнал, 14 апр 18

мои планы: хотела я себе устроить питание с повышенным белком на дня 2, но сегодня позволила немного лишнего, так что начну не с понедельника а с воскресенья и на 3 дня. калорийность 1800 %БЖУ 40/30/30. а дальше нормальное питание. сейчас стараюсь не считать но без подсчёта може и лишнее что то ем но это не значительно пока что. Уже как два дня я наконец то нахаживаю 10 000 шагов, вечера вообще 12+ плюс еще сходила на тренировки с утра. пока хорошая погода надо гулять с ребенком. так что на 3 дня возвращаюсь на подсчет. если после не сорвусь то раз в неделю буду так делать типа загрузочного дня.

53,1 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.