|
Na khd-arm 3-gangen-diner à 1000 cal. gemaakt te hebben voor mn zus.
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 36,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2118 ккал
|
Жир: 104,56г | Белк: 116,65г | Углев: 161,56г.
Завтрак: Rode Peper of Cayennepeper, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch, Zonnatura Kokos & Rijst Drink, Quaker Super Grains. Обед: AH Medjoul Dadels, AH Notenmix Ongebrande, AH Hollandse Aardbeien, La Tourangelle Sesamolie, Raw Super Food Vloeibare Honing, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%. Ужин: Zoete Uien, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH Tempeh Naturel, AH Ongezouten Pinda's, AH Biologisch Biologische Rode Wijnazijn, AH Spinazie Vers, Patak's Madras. Перекус/Другое: Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Kaneel, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Ooomega Macchiato, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, Leev Oercrackers Spelt Lijnzaad, Arla Biologische Skyr. подробнее ...
|
|
2573 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Покрасить - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
