Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2018
|
43 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1518 ккал
|
Жир: 51,64г | Белк: 106,93г | Углев: 163,64г.
Завтрак: Соль, Своя Лінія Олія, Красный Листовой Салат, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Жареная Свиная Отбивная, Премия Сьомга Слабосолёная, Огурец (без Кожуры), Капуста, Овсянка, Котлета Свиная. Обед: Мягкие Хлебные Палочки, Лаваш Тонкий, Фруктовый Батончик, Изюм, Красные Вишни, Яблоко, Малина, Своя Лінія Олія, Помидоры, Брынза, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару), Индейка, Запеченный Картофель. Ужин: Растительное Масло, Щавель, Капуста, Ленивые Голубцы, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Мягкие Хлебные Палочки. подробнее ...
|
|
1164 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nastya.mkgog-Изменение Веса
|
