rusakovanastia1999- Журнал, 14 апр 18

Параметры Пользователя rusakovanastia1999 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2018

77,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2018:

2226 ккал

Жир: 101,95г | Белк: 86,55г | Углев: 244,38г. Завтрак: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Ашан Сыр Костромской , Овсяная Каша на Молоке, Вода. Обед: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Вода, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Dove Молочный Шоколад, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Курага, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rusakovanastia1999-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rusakovanastia1999- Журнал, 14 апр 18

Оставить свой Комментарий

rusakovanastia1999-Изменение Веса