Ōzge13- Журнал, 14 апр 18

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2018

102,9 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 32,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2018:

4263 ккал

Жир: 283,52г | Белк: 97,04г | Углев: 338,00г. Завтрак: Sızma Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Обед: Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı. Ужин: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Çikolatalı Kek, Ülker Biskrem, Patates Cipsi, Sızma Zeytinyağı, Ekmek, Midye Dolma, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 14 апр 18

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса