Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2018
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
909 ккал
|
Жир: 39,82г | Белк: 68,97г | Углев: 62,84г.
Завтрак: Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, Goldland Blütenhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Cashewmilch, Trockenhefe, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Обед: Maggi Würze, Knorr Salat Mayonnaise, Gekochtes Eiweiß, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpro Soya Go On Strawberry Raspberry. Ужин: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alpro Soya Cashewmilch, Alnatura Apfelessig, Gekochte Karotten, Buttella Sonnenblumen Öl, REWE Romana Salatherzen, Ja! Schweine-Schnitzel. подробнее ...
|
|
2394 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Уборка Пылесосом - 1 час, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
