Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2018
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1670 ккал
|
Жир: 42,24г | Белк: 159,24г | Углев: 164,52г.
Завтрак: Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Элитное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Кукурузная Крупа. Обед: Ярмарка Кукурузная Крупа, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Кубаночка Томатная Паста, Лук, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Ужин: Масляный Король Масло Льняное, Руккола, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: ВкусВилл Лён Коричневый, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...
|
|
2188 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Кардио - 25 минуты, Google Fit - 21 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
