Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2018
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2672 ккал
|
Жир: 103,77г | Белк: 223,59г | Углев: 202,84г.
Завтрак: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Ovo Cozido, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Обед: Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Integralmedica Super Whey 3W, Tirol Leite Semidesnatado, Avocado, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Clara de Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata no Forno (Casca Consumida), Alcatra Grelhada, Alho, Cebolas, Tomates Cereja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Перекус/Другое: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Rocha Tapioca, Jasmine Linhaça Marrom , Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
|
733 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 35 минуты, Apple Health - 22 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
