glaenzchen- Журнал, 02 июл 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2012

73,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2012:

2945 ккал

Жир: 60,28г | Белк: 235,16г | Углев: 349,09г. Завтрак: Erdnussbutter Chrunchy, Butterkekse, Milch, Vollkorndandwich, Rohschinken (Gourmet), Egg. Обед: Hähnchenbrust, Pumpernickel, Romeo Mini (1 Riegel, 28G), Fussili, Alaska Seelachsfilet. Ужин: Gabel Rollmops, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, Zarte Haferflocken. Перекус/Другое: 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Traubenzucker. подробнее ...

2827 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю