|
💪💪💪💪 bike, esteira e braço
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1901 ккал
|
Жир: 111,06г | Белк: 99,37г | Углев: 81,43г.
Завтрак: Quatá Queijo tipo Cottage, Yoki Polvilho Doce, Quaker Aveia em Flocos, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Manga Tommy, Queijo Fresco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Vida Veg Bebida Se Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Обед: St. Marche Pão de Queijo, Manteiga (com Sal), Mirtilos, a Cozinha da Jaque Cheesecake Lowcarb. Ужин: Abobrinha Italiana, Quatá Queijo tipo Cottage, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pistaches, Ovo, Tomates Cereja, Jersey Vale Ricota Fresca, Vinho Rosé, Queijo Parmesão (Duro). подробнее ...
|
|
2245 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка - 22 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 6 минуты, Велотренажёр - 14 минуты, Бег - 10 км/ч - 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 6 минуты, Подъем по Лестнице - 33 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
