Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2018
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2412 ккал
|
Жир: 135,30г | Белк: 93,54г | Углев: 209,58г.
Завтрак: Trader Joe's Fire Roasted Yellow & Red Peppers, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Portabella Mushrooms, Marie's Balsamic Vinaigrette, Boiled Egg, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Artichoke Hearts in Oil, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lemon Juice. Обед: Onions , Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Celery, Asparagus, Grape Tomatoes, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Taco Bell Mild Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lemon Grass (Citronella) , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Ужин: Utz Salt 'n Vinegar Flavored Potato Chips (Package), Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Lindsay Sliced Black Olives, Pickled Peppers, Provolone Cheese , Marie's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Morningstar Farms Maple Flavored Sausage Patties, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Great Value Sriracha Cashews , Muuna Cottage Cheese Pineapple, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Grape Tomatoes, Asparagus , Celery , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Decaffeinated Coffee, Tic Tac Tic Tac, Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...
|
|
2960 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
