|
ОГруди 97
ОТалии 87
ОБедер 96
ОПредплечья 25,5
ОБедра 57
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1426 ккал
|
Жир: 42,33г | Белк: 102,63г | Углев: 164,32г.
Завтрак: Зефир, Чай, Пятерочка Груша Конференция, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белые Росы Творог 9%, Белковый Омлет. Обед: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Чай с Сахаром, Запеченный Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ с Курицей. Ужин: Чай, Полянка Сметана, Помидорка 100% Томатная Паста, Кинза, Уральский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Приготовленный Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Банан, Магнит Апельсин, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриная Ножка, Редис, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Помидоры. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
larisa.kisurina-Изменение Веса
|
