Anko94- Журнал, 13 апр 18

Параметры Пользователя Anko94 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2018

61 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2018:

1275 ккал

Жир: 47,84г | Белк: 123,72г | Углев: 95,97г. Завтрак: Растительное Масло, Яичный Белок, Помидоры, Подворье Сыр Костромской, Яйцо. Обед: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Растительное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Ужин: Петрушка, Подворье Сыр Костромской, Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Магнит Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Good Food Чернослив, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко 4 Злака. подробнее ...

1870 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anko94-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anko94- Журнал, 13 апр 18

Оставить свой Комментарий

Anko94-Изменение Веса