DaryaLakutina- Журнал, 02 июл 12

Параметры Пользователя DaryaLakutina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2012

63,3 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2012:

1693 ккал

Жир: 63,01г | Белк: 95,85г | Углев: 189,22г. Завтрак: Сушки Маковые, Ржаной Хлеб, Яблочные Оладьи, Молоко, Пинаколада. Обед: Шоколадное Печенье, Творожок Воздушный, Творог (Обезжиренный), Сметана, Запеченный или Жареный Лосось, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Чудо Творожное, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сметана 15%, Щи. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час и 33 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 57 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DaryaLakutina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DaryaLakutina- Журнал, 02 июл 12

Оставить свой Комментарий

DaryaLakutina-Изменение Веса