Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vimak.78
Журнал
vimak.78- Журнал
Параметры Пользователя vimak.78
|
История Веса
1 до 5 из 13
Страница:
1
2
3
Следующая
28 января 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
72 кг
0 кг
5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,0 кг за Неделю
23 ноября 2019
Мощный завтрак 739 ккал
Белки 45
Углеводы 98
Жиры 17
Овсянка 30г
Отруби овсяные 60г
Арахис необжаренный 10г
Кешью необжаренный 10г
Курага 20г
Чернослив 20г
Протеин сывороточный 30г
Банан 100г
Залить кипятком, измельчить блендером.
Заряд энергии в день спорта.
Иногда растягиваю на 2 захода.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
68,5 кг
1 кг
1,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,4 кг за Неделю
21 ноября 2019
Завтрак 411 ккал
Белка 38г
И витаминка ))
Добавить Комментарий
20 ноября 2019
Добьем ужин еще 263ккал.
180г обезжиренный творог + 25гр сгущенка, чтобы легче заходил ))
Добавить Комментарий
20 ноября 2019
Сегодня на ужин завтрак туриста на 523ккал.
100гр крупы перловки промыть, половина банки тушенки, в этот раз конина, жир выкинул, залить 250мл кипятка и в духовку на 170гр на 80 минут. Забыл посолить, но и так годно ))
Добавить Комментарий
vimak.78-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
