Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nikole3221
Журнал
nikole3221- Журнал
Параметры Пользователя nikole3221
|
История Веса
1 до 5 из 180
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
02 июля 2024
Цезарь🥗
Добавить Комментарий
01 июля 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
90,6 кг
4,4 кг
11,6 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
30 июня 2024
Всем привет) Решила написать для архива.
Ещё немного и я шагну к цифре 89, я её капец как жду))))
но это естественно не конечная 🎯
Впереди много работы над собой.
На данный момент у меня -20 кг за год.
Время скажу Вам, пролетело очень быстро. Самое трудное было держаться первый месяц)
Сейчас моё питание это 70/30, где большая часть сбалансированной пищи и здоровой, а остальное для шалостей))) Для себя я решила именно так питаться.
Из физ. нагрузок
Работа( я на ногах почти весь день)
Парк 3 раза в неделю ( там у меня быстрая хотьба 6 км, и тренажеры)
А так же занимаюсь на степпере и с резинкой дома)
Питание 1600-2000 калорий
(8 комментарий)
30 июня 2024
Прогулки у реки
Добавить Комментарий
30 июня 2024
Очень вкусная запеканка из кабачка )
Добавить Комментарий
nikole3221-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
