Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
luanaporto1
Журнал
luanaporto1- Журнал
Параметры Пользователя luanaporto1
|
История Веса
1 до 5 из 250
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
02 мая 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
79 кг
0 кг
11 кг
Невозможно Оценить
Добавить Комментарий
02 мая 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
79 кг
0 кг
11 кг
Невозможно Оценить
Добавить Комментарий
21 ноября 2019
A busca pelo peso "ideal" me gerou uma serie de compulsões.
Fiz dietas extremamente restritivas, emagrecia muito e depois voltada a engordar.
Demorou para entender que ser saudável é uma combinação das coisas que ingiro, com os sentimentos que vivo e os lugares aonde estou.
Não adianta restringir as calorias e estar em um ambiente onde a minha saúde mental é prejudicada (como um trabalho aonde não me sinto realizada, família tóxica ou um relacionamento que não dá certo), ou se não estou conseguindo dormir bem.
Emagrecimento também está ligado ao autoconhecimento e autocuidado.
O que tem me ajudado muito é sempre me questionar antes de ingerir algum alimento "é esse tipo de alimento que preciso? é isso que eu quero ser?"
Desencanei da balança e das obrigações de comer "x" calorias por dia, e de fazer "y" hs de exercícios por dia e assim já se foram mais de 15kg, na base do equilíbrio, entendendo e ouvindo meu corpo, mas principalmente amando a pessoa e o corpo que tenho.
(8 комментарий)
19 октября 2018
Hoje tô começando um desafio pessoal.
7 dias de alimentação limpa. Sem bebidas alcoólicas, sem álcool, sem massas, sem frituras, sem farofa. Com verduras, frutas, legumes, jejum, meditação e exercícios físicos. Bora?
(1 комментарий)
19 октября 2018
Dia 1/7
Almoço: costela assada, couve refogada com bacon, abobrinha com pimentão, queijo e creme de leite. Sobremesa 1 banana.
(1 комментарий)
luanaporto1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
