Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
kzhv
Журнал

kzhv- Журнал

 
1 до 5 из 15
Страница:   1   2   3  Следующая

25 января 2020

Наконец-то мой привес начал сходить, я понимала что это не кг, а вода, и у меня было время подумать, что же я такого ела, что вода задерживалась. Мои догадки:
🔸Американо с молоком(!) ,капучино. Вот как я начала из пить с начала января, так все и пошло на перекосяк. Видимо молочко задерживает воду. Потом перешла на магазинный обычный чёрный кофе и вес начал отходить.
🔸Также были дни (1-2), когда я передала прям до тошноты. Со мной такое происходит, пытаюсь это контролировать, всё такие 34 кг назад, я очень обожала есть до тошноты и видимо мозг ещё помнит это и проделывает со мной такие фокусы.
🔸Запрет сладкого. Вот сегодня сладкое ты есть не будешь, съешь завтра (или через неделю), естественно мне было плохо морально и раз нельзя сладкое, то пожалуйста вот котлета, мандарин, хлеб и плохое настроение в придачу. Пробую схему 80% пп и 20% не пп. Начала добавлять в рацион, шоколадки (могу съесть 3 кубика с 1 плитки), батончики по типу фитнес. Так что сладкое у меня сейчас каждый день, мне так легче жить. Вывод - ограничивая себя в пищевых слабостях - вы наказывает самих себя. Мозг не обманешь. Позволяйте себе всё, но немного.
Это всё что связанно с едой. Ещё я впервые сделала мерки с себя, потому что весы это конечно круто, но объёмы тебя не обманут.
🤗☺️Всем хорошего дня/вечера. 🤗☺️

24 января 2020

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
77 кг 1 кг 17 кг Достаточно Хорошо
   Добавить Комментарий Потеряно 1,4 кг за Неделю

16 января 2020

15 января 2020

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
78,8 кг 0 кг 18,8 кг Достаточно Хорошо
   Добавить Комментарий Набралось 1,3 кг за Неделю

10 января 2020


kzhv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия