Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
kykypy3kа
Журнал

kykypy3kа- Журнал

 
1 до 5 из 13
Страница:   1   2   3  Следующая

29 декабря 2021

20 декабря 2021

11 декабря 2021

30 июня 2021

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
50 кг 0 кг 0 кг Достаточно Хорошо

07 мая 2021

Соблюдаю Дефицит/РСК и не худею.🤪

Для 70кг женщины с низкой активностью fatsecret насчитывает норму как для 80кг бодибилдера на поддержке.🤔

Ошибка: вы используете формулы не рассчитаны на людей с лишним весом
Напр. Уравнение Харриса-Бенедикта разработано с использованием преимущественно белых мужчин и женщин с нормальным весом. И при этом точность составляет всего 45-80%; чаще завышает, чем занижает.
Расчет калорий значительно завышается, если используется фактический вес.🥱

Иногда рекомендуют использовать Идеальный Bес (зависит от роста и пола)
Но при этом расход калорий будет сильно занижен.

👆Для людей с лишним весом используйте Средний Вес = (идеальный вес + фактический вес) ÷ 2). Обещанная точность этого подхода находится в пределах 10%

🖕При подсчете калорийности для людей с ожирением используется Скорректированный вес = [(фактический вес-идеальный вес) x 0,25] + идеальный вес). Точность этого метода в пределах 146 ккал.


kykypy3kа-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия