Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kykypy3kа
Журнал
kykypy3kа- Журнал
Параметры Пользователя kykypy3kа
|
История Веса
1 до 5 из 13
Страница:
1
2
3
Следующая
29 декабря 2021
Суп с красной капусты
(2 комментарий)
20 декабря 2021
Добавить Комментарий
11 декабря 2021
Собираю информацию про рационы людей для работы по нутрициологии. Заходить к каждому в дневник не удобно. Для этого у меня есть учётка диетолога в ФС. Присылаю приглашение по имейл, вижу ваш дневник питания, а в замен вы получать анализ рациона и советы.🤫
(3 комментарий)
30 июня 2021
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
50 кг
0 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
07 мая 2021
Соблюдаю Дефицит/РСК и не худею.🤪
Для 70кг женщины с низкой активностью fatsecret насчитывает норму как для 80кг бодибилдера на поддержке.🤔
Ошибка: вы используете формулы не рассчитаны на людей с лишним весом
Напр. Уравнение Харриса-Бенедикта разработано с использованием преимущественно белых мужчин и женщин с нормальным весом. И при этом точность составляет всего 45-80%; чаще завышает, чем занижает.
Расчет калорий значительно завышается, если используется фактический вес.🥱
Иногда рекомендуют использовать Идеальный Bес (зависит от роста и пола)
Но при этом расход калорий будет сильно занижен.
👆Для людей с лишним весом используйте Средний Вес = (идеальный вес + фактический вес) ÷ 2). Обещанная точность этого подхода находится в пределах 10%
🖕При подсчете калорийности для людей с ожирением используется Скорректированный вес = [(фактический вес-идеальный вес) x 0,25] + идеальный вес). Точность этого метода в пределах 146 ккал.
Добавить Комментарий
kykypy3kа-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю