Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
joaofelipenm
Журнал
joaofelipenm- Журнал
Параметры Пользователя joaofelipenm
|
История Веса
1 до 5 из 13
Страница:
1
2
3
Следующая
31 марта 2020
Sumido mas por aqui seguimos firmes!
A evolução é lenta mas aos poucos ela vem!
Fazendo o máximo pra treinar em casa em tempos de quarentena e controlar a ansiedade pra não descontar na comida!
Tamo junto!
E lembrando, se puderem, fiquem em casa! 👊🏼🤘🏼
Добавить Комментарий
12 ноября 2018
A evolução é lenta mas vale a pena.
Às vezes é difícil seguir o plano, mas a gente escapa e volta no dia seguinte.
De julho para outubro a diferença foi pequena mas o importante é que o passo continua na direção certa.
Добавить Комментарий
12 ноября 2018
Mantendo o plano, secar mais um pouco e depois buscar ganhar mais uns 3 kg de massa magra.
Resolvi desacelerar o processo, estava restringindo de mais a alimentação.
BF em 10,8%.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
92,2 кг
12,3 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
(1 комментарий)
Потеряно 0,2 кг за Неделю
26 июля 2018
Meu primeiro antes/depois, com muita luta estou cada vez mais próximo do meu objetivo!
Na primeira foto estava com 105kg e quase 30% de BF, a segunda foto é de hoje, com 95kg e 11% de BF, só esse ano ganhei 8kg de massa magra.
Bem feliz! 💪🏼
(25 комментарий)
26 июля 2018
Hoje mais uma checagem com a nutricionista, tudo indo bem!
Foram mais 2kg de massa magra e menos 0,7kg de gordura.
BF em 11%, chegando cada vez mais próximo do objetivo (10%)
Todas as dobras cutâneas diminuíram, praticamente toda a gordura que me resta pra perder está no torso, principalmente abdômen!
Um dia chego lá!
Ainda não defini a estratégia de treinos, mas a musculação será mantida na frequência mínima de 3x por semana, o aeróbico ainda não defini.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
95 кг
9,5 кг
2,5 кг
Достаточно Хорошо
(1 комментарий)
Набралось 0,2 кг за Неделю
joaofelipenm-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
