Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jiancarlo
Журнал
jiancarlo- Журнал
Параметры Пользователя jiancarlo
|
История Веса
1 до 5 из 12
Страница:
1
2
3
Следующая
03 сентября 2024
Firme e forte na proteína e na gordura!!!! Carne, vísceras, ovos, banha de porco, moela, pancetta, sal integral, manteiga, nozes!!!!!!!!! Sempre em déficit calórico!!!!!!! De quinze e quinze dias umas geladas para relaxar, mas dentro da quantidade de calorias para manutenção!! Próximo dia voltamos ao normal e ao déficit calórico!!!!! Faltam 1,7 kg para bater a meta e chegar aos 92kg e 0,7kg para chegar a marca de 20kg eliminados!!!!!!!!!
Добавить Комментарий
02 сентября 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
93,7 кг
19,3 кг
1,7 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,0 кг за Неделю
24 августа 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
95 кг
18 кг
3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,8 кг за Неделю
02 августа 2024
Farofa Carnívora!!!!!!!!! Ideal para uma ótima nutrição!!!!! Ideal para emagrecer!!!!!! Ideal para ganhar massa magra!!!!!!!
Ingredientes:
17 g coentro
40 g banha de porco
127 g tomate
66 g cebola
6 ovos
137 g bacon
300 g file peito de frango cozido
Instruções:
cozinhar o frango na panela de pressão por 20 minutos
depois bate no liquidificador 300g de file de frango cozido com 6 ovos grandes.
depois coloca o bacon em uma frigideira, com a cebola e deixa fritar até dourar os dois.E guarda para depois.
coloca a banha numa frigideira anti aderente , depois da mesma ficar liquida, coloca o frango batido com o ovo. E vai misturando com uma colher durante 15 minutos.
Depois acrescenta o bacon e a cebola fritos, o tomate e o coentro. mistura bem. e tá pronto! rende 786g
Добавить Комментарий
31 июля 2024
mas um dia em defcit calorico e comendo muito!
Добавить Комментарий
jiancarlo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
