Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jergens1234
Журнал
jergens1234- Журнал
Параметры Пользователя jergens1234
|
История Веса
1 до 5 из 26
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
01 июня 2024
I have had only a slight body Measurement change in the last month and have been maintaining. I do suppose that I am setting a strong set point - All is good. I am eating well each day but not in the CI range for weight loss. I am still logging each day and counting calories - meeting my macros. My clothes fit well and I feel healthy. Each day I keep aware of my caloric intake. One morning I actually did bone strengthening exercises 😳😬😶
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
64,2 кг
6,1 кг
3,0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
23 апреля 2024
My CO is much higher than just Sedentary - "the place where I live" - I read a somewhere between 7 to 11 hours per day ... I do read out loud - every book is read out loud. You can check the excercise portion of the program to obtain the CO for reading. As we know - if there is more output then your RDI raises - so often my CO for the day is over 2,500 providing a deficit of 1,000 or more...that amount of deficit usually results in a loss of .33 of a pound of fat per day. I like to keep the loss at about .28 per day. The temptation to excercise more and raise the CI - RDI - more food ... At this point is huge when in reality based on my CO I do not have a spare calorie to waste. It is much like walking a tightrope 💖📚📔📕📗📗📘📙
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
64,9 кг
5,5 кг
3,6 кг
100%
(2 комментарий)
Потеряно 3,7 кг за Неделю
21 апреля 2024
Yesterday - over 2,000 CI. I feel quite ill today🤢 - was not worth it.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
65,9 кг
4,4 кг
4,7 кг
Плохо
Добавить Комментарий
Набралось 0,9 кг за Неделю
17 апреля 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
65,4 кг
4,9 кг
4,1 кг
100%
Добавить Комментарий
Потеряно 0,4 кг за Неделю
15 апреля 2024
SUCCESS - Body Measurements in inches - Hips 37.5 Waist 33.5 Underbust 33.5 Thighs 20.5. According to SBMI online - Body Mass Index is 24.9 just "tipped the scales" into the Healthy zone. 😊💕 My favorite sport is READING OUT LOUD - I obtained a caloric deficit of over 1,500 a few days ago ... Just from laying in my bed and reading out loud for 11 hours - the Brain is a muscle 😁👍 JUST a HEADS UP - that I am in the "healthy normal zone" again and contemplating...maybe... Taking up walking for half an hour per day BUT only on the sunny days!🌞. I did join a Daily Sarcasm FB group - and I have found that, that helps!!!
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
65,5 кг
4,8 кг
4,3 кг
100%
Добавить Комментарий
Потеряно 1,0 кг за Неделю
jergens1234-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
