Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
irmakitoo
Журнал
irmakitoo- Журнал
Параметры Пользователя irmakitoo
|
История Веса
1 до 2 из 2
24 февраля 2024
Merhaba herkese👋 buraya katılalı 2 gün oldu. Birkaç aydir saglikli besleniyorum aslinda ama 2 gündür kalori ve makro sayımına başladım. Pcos, demir ve d vitamini eksikliği varmış ve bu sırada neredeyse 1000 kalori civarında besleniyormuşum aralıklı oruç olarak günde 2 öğün tükettiğim için kaloriyi baya eksik alıyormuşum. 1800 kalori almam gerektiğini öğrendim ama acikmadigim icin 1800 kaloriye tamamlamak zor oluyor. Bu eksiklikler ve pcos da baya bitkin yapıyor. Ama 1800 almaya çalışıyorum 2 gündür bi canlılık geldi sanki. Bu kadar az yerken ve haftada en az 3 pilates yaparken kilo verememenin sebeplerini de anlamış oldum. Taskviyelerle eksiklikleri tamamlamaya odaklanıp kalorileri düzgün alıp ağırlığa başlamak istiyorum. Hadi bakalım haftaya kadar biraz dinçleşeyim inşallah pilatesin yanına ağırlık da ekleyeceğim. Burada dursun 💪
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
73 кг
0 кг
20 кг
Достаточно Хорошо
(9 комментарий)
постоянный вес
23 февраля 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
73 кг
0 кг
20 кг
Невозможно Оценить
Добавить Комментарий
irmakitoo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
