annajudecastro- Журнал

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23 марта 2023

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
96,1 кг	0,9 кг	1,1 кг	Достаточно Хорошо

Добавить Комментарий Потеряно 0,2 кг за Неделю

06 марта 2023

preciso de um conselho

mudei de alimentação e comecei a rotina de academia a pouco tempo(umas 2 semanas), estou conseguindo me manter firme porém ando com uma dor de garganta e tosse persistentes. Acham que deveria fazer uma pausa da academia? Vou pra lá de bike depois do serviço +-17h e volto às 19h (não tenho carro e não tenho outro horário que consiga ir), eu sei que talvez seja pelo vento/friagem, principalmente porque moro no litoral, mas eu gostaria de manter a academia porque agora que eu parei de sentir dores kkkk e também tenho medo de acabar desandando tudo, por favor me ajudem e aconselhem!!!

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24 февраля 2023

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
96,8 кг	0,2 кг	1,8 кг	Достаточно Хорошо

Добавить Комментарий Потеряно 0,7 кг за Неделю

23 февраля 2023

queria fazer um desabafo aqui

desde a pandemia engordei muito, tinha 72kg e agora estou com 97kg, estou tentando mudar pois eu não quero me ver com três dígitos na balança, emagreci 1kg já porque acabei ficando resfriada e isso ajudou a parar de comer. Não tenho condições de nutricionista ou academia, porém ando de bicicleta 30 minutos por dia e caminho bastante, todo dia bato minha meta de ''pontos cardio e passos'' do Google fit. Acontece que eu sempre fico comendo, mesmo sem fome. Eu posso estar quase vomitando de tão cheia, se vejo algo que tenho vontade eu como e tenho vontade de vomitar, mas não consigo.
Eu já pensei em começar a vomitar pra parar de engordar, mas eu não consigo ''vomitar por querer''', eu não consigo simplesmente não comer e muito menos ficar mais de dois dias focada. Eu odeio isso, eu quero muito emagrecer porque me sinto horrível assim, eu só quero voltar a pesar o que tinha antes, penso as vezes em fazer besteira como ficar doente de propósito só para emagrecer, isso é horrível de se pensar e eu sei disso, mas tem horas que é tão difícil que a gente perde noção das coisas.. eu me sinto triste e má com tudo que me acontece e olhar pra baixo e ver a barriga me dá nojo de mim mesma. Meu ex me traiu com meu melhor amigo e me sinto cada vez mais lixo com isso, pensando que era por eu não ser gostosa ou bonita o suficiente, além de ter me traído com um homem bonito e magro, com meu melhor amigo, isso acaba comigo porque me sinto muito insuficiente com isso. Meu ex era bem magro e comia muito, mas perdia peso muito fácil, e toda vez que ia em casa ficava sem comer direito e passava mal, não sei se fazia isso de propósito para emagrecer ou para jogar na minha cara o tão incompetente eu era a ponto de não conseguir ficar sem comer e ser uma gorda.
Eu tomo medicação para ajudar na insônia e ansiedade, mas mesmo assim esses dias está sendo bem difícil para mim manter a sanidade, em 2 meses e alguns dias irei fazer aniversário e não quero que nas fitas eu esteja gorda e horrível como estou agora.
desculpem esse tanto de informação e esse desabafo, não tenho ninguém pra falar sobre isso e me sinto horrível, então procurei tentar falar um pouco aqui mesmo que ninguém leia só para me sentir melhor, obrigada e bom dia a todos ❤️

(29 комментарий)

22 февраля 2023

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
97 кг	0 кг	2 кг	Невозможно Оценить

(3 комментарий)

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