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ana ody
Журнал

ana ody- Журнал

 
1 до 5 из 5

04 октября 2022

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
59,8 кг 10,2 кг 0 кг Достаточно Хорошо
Потеряно 2,8 кг за Неделю

02 октября 2022

Olá, me chamo Ana Paula Ody!
Tenho 27 anos, sou casada e tenho uma filha de 9 anos
Soube do aplicativo pelo meu esposo, que é o meu maior incentivador nessa jornada
Vou resumir minha trajetória, sempre fui muito magra até meus 23 anos, pesava entre 49kl e 51kl, tive uma forte depressão e com ela me afoguei na comida, era uma fonte de prazer porém como eram carboidratos ruins eu nunca estava satisfeita
Estou recuperada desse mal, em Julho de 2021 iniciei na academia, no início eu ia bem por uma semana e depois eu faltava, qualquer coisa justificava eu falhar, nessa época eu pesava 68kl, mas foi em Janeiro de 2022 que eu virei a chave e me disciplinei, faltar não era uma opção.
De Janeiro até junho de 2022 baixei para 65,5 comendo mais para ganho muscular, pois nunca tive a tal da massa magra.
E novamente virei a chave no mês de agosto, faço academia mas iniciei no Pilates pois tinha muita dor lombar, e percebi que regulou minha fome pois tinha que treinar às 13:30 e não podia estar cheia, me peguei comendo menos e não passei mal por isso, por tanto comecei a reduzir pela metade o que eu já tinha costume de comer chegando na minha meta inicial de 62kl.
Em Setembro baixei o aplicativo e desde então tenho entendido mais sobre déficit calórico, o que iluminou minha mente nessa trajetória e até o momento estou pesando 60,6kl.
Não faço acompanhamento com nutri, sigo várias no Instagram que explicam de tudo um pouco, por tanto não radicalizo na alimentação, apenas aprendendo a não usar ela como refúgio emocional, eu venço a depressão todos os dias com minha disciplina e reeducação alimentar, meu objetivo é ficar magra e forte de uma maneira que eu do futuro se orgulhe quando for tirar uma foto ou usar uma roupa que marque meu corpo
Minha saúde é outra, minha disposição aumentou e estou cada dia mais confiante, desejo a vocês que alcancem seus objetivos e se orgulhem de cada pequena conquista ☺️🙏🎉
Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
60,6 кг 9,4 кг 0 кг Достаточно Хорошо
постоянный вес

27 сентября 2022

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
60,6 кг 9,4 кг 0 кг Достаточно Хорошо
Потеряно 0,5 кг за Неделю

21 сентября 2022

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
61 кг 9 кг 0 кг Достаточно Хорошо
Потеряно 21 кг за Неделю

18 сентября 2022

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
70 кг 0 кг 8 кг Достаточно Хорошо


ana ody-Изменение Веса

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