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12 августа 2020
porções, meu grande problema são as PORÇÕES.
sei o quencomer, sei como devem ser preparados mas não consigo me adequar a porção correta de alimentos. Qual o tamanho das porções e vcs?? Vcs limitam um tanto ou comem até sentir-se saciados?
com a compulsão alimentar não sei mais como identificar quando estou saciada de fato, vou direto para o empanturrada, e quando vejo comi muitoooooo mais do que qualquer pessoa deveria comer, estando de em processo de reeducação alimentar ou não
(2 комментарий)
12 августа 2020
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12 августа 2020
almoco de hj, ontem pisei na jaca, mas hj vai ta td certinho
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10 августа 2020
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
89,2 кг
0,8 кг
24,2 кг
Достаточно Хорошо
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Потеряно 5,6 кг за Неделю
09 августа 2020
A vida toda eu luto contra a balança, ou contra comentários sobre o meu corpo, ou contra comentários sobre o meu prato, ou tudo junto, ou até mesmo com a imagem distorcida que vejo no espelho. Tive o meu bebê, a parte mais preciosa da minha vida, mas como consequência da gravidez cheguei aos 91kg. Sempre prometi a mim mesma que nunca deixaria chegar aos 90 kg, e agora que isso aconteceu me sinto fracassada, sem controle do meu próprio corpo.
A comida para mim é um escape da realidade é uma droga de fácil acesso. Luto não apenas com a adaptação da alimentação (algo que sei muito bem como deve ser feito, depois de passar a maior parte da minha vida tendo tudo regido por médicos e nutricionistas), mas também com a relação doentia que criei com a comida e o conforto emocional que ela me traz.
Quero ser saudável por mim, quero ser capaz de brincar incansavelmente com meu filho, quero ser feliz com a minha imagem, quero não ser refém do meu peso.
85kg 🔒
80 kg 🔒
75 kg 🔒
70kg 🔒
65kg 🔒
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
90 кг
0 кг
25 кг
Достаточно Хорошо
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постоянный вес
ana cleia poli-Изменение Веса
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