Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
amaseva
Журнал
amaseva- Журнал
Параметры Пользователя amaseva
|
История Веса
1 до 5 из 38
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
14 августа 2024
39,6% grasa, 32,9% músculo
Bueno, pues llevo 392 días apuntando mis progresos en un Excel y lo que tengo ahora es un par de gráficas preciosas. Iba a hacer una recapitulación al año, pero ha coincidido con un estancamiento más mental que pesístico y me he pasado por un mes. Estas últimas semanas estaba frustrada por no bajar del 93, pero realmente estoy en 91 con, así que bajar sigo bajando aunque a veces me cueste verlo.
En estos 13 meses, he perdido 16,2 kg, 9,3% de grasa y he ganado 1,6% de músculo. Es un progreso lento, pero positivo. Me molesta un poco no haber generado más músculo porque hago máquinas dos veces a la semana y hago el esfuerzo consciente de aumentar mi proteína, peeeeero de nuevo, es un progreso lento pero positivo. Según GoogleFit, de media consumo 2.268 calorías y camino 8.480 pasos al día.
En mi Excel tengo metas de peso y grasa a corto plazo. El próximo es alcanzar los 90 kg, que debería llegar el 16 de septiembre, en un mes. Coincide con unas vacaciones en Singapur donde pretendo patear mucho y probar de todo, así que tengo ganas.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
91,4 кг
23,6 кг
11,4 кг
Достаточно Хорошо
(6 комментарий)
Потеряно 0,2 кг за Неделю
21 июня 2024
Quería proteína para compensar un copioso desayuno y mi chico me ha hecho estas mini hamburguesas sin pan <3
(2 комментарий)
20 июня 2024
No se me había ocurrido hasta ahora, pero he endulzado el café con proteína sabor vainilla y el resultado es muy rico
Добавить Комментарий
29 мая 2024
41,1% grasa, 32,6% músculo
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
93,2 кг
21,8 кг
13,2 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,2 кг за Неделю
22 мая 2024
41,7% grasa, 32,5% músculo
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
94,4 кг
20,6 кг
14,4 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,2 кг за Неделю
amaseva-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
