Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Natasha_Gri
Журнал
Natasha_Gri- Журнал
Параметры Пользователя Natasha_Gri
|
История Веса
1 до 5 из 24
Страница:
1
2
3
4
5
Следующая
05 апреля 2024
по истечении почти года похудения хочу записать свою рекомендацию. Странную, но на мне сработало. В самом начале снизить калории до безобразия. У меня бывало и 850. Ненадолго. я так кажется месяц жила. Потом повышать раз в 1-3 недели по 100. Ходить, двигаться обязательно. Повысить до 1200 и так худеть до медицинских норм. Раз в 2 недели читмил. Кардио и силовые, комфортные, обязательно. После также повышать калории раз в 1-2 недели до нормы удержания веса. Следить за белком, есть орехи обязательно, это гормоналка. Все. Это мой комфортный вариант. Но я изначально худая и малоежка. Поправилась от родов, депресняка и малоподвижности. Сейчас анализы идеальные, четвёртая беременность. Не толстею, вес стабильный. Кушаю часто больше нормы, но организм как-то сам днями иногда хочет меньше. Общий калораж сам выравнивается. Аппетит то больше, то меньше. Я так думаю, что изначальный стресс помогает, запускает процесс. Дисциплинирует, дает ощутимый и здоровый результат на весах и объемах, мотивирует. Чувство голода в моем случае здоровое и, если можно так сказать, приятное. Единственное что мешает и отталкивает, слабость. Мне помогло, что я не работала. Только домашние дела, дети и огородик. Но повторюсь, это потому что я здорова и сама по себе худощавая. Это мой способ. 🏵️
Добавить Комментарий
05 апреля 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
55,2 кг
29,8 кг
1,2 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,0 кг за Неделю
10 февраля 2024
Отзовитесь, пожалуйста, те, кто использовал фитпарад во время беременности и гв🙏 Как сказалось на здоровье вас и ребенка? Заранее благодарю отзывчивых🏵️
(6 комментарий)
13 января 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
55,7 кг
29,3 кг
1,7 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,6 кг за Неделю
29 декабря 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
54,4 кг
30,6 кг
0,4 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Natasha_Gri-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
