Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Josef1979
Журнал
Josef1979- Журнал
Параметры Пользователя Josef1979
|
История Веса
1 до 5 из 18
Страница:
1
2
3
4
Следующая
11 июня 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
83,5 кг
14,7 кг
4,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,2 кг за Неделю
30 апреля 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
85 кг
13,2 кг
6 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,6 кг за Неделю
24 марта 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
88 кг
10,2 кг
9 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,8 кг за Неделю
26 января 2024
Det var ett tag jag vägde in mig på denna app ser jag.
Har kört på bra under det här halvåret. inför juni/juli -23 gjorde jag en cut, byggde rejält med muskler och gick ner i fett. Från 96kg till strax under 85kg.
Från sensommaren fram tills nu har jag kört en clean bulk med mkt protein i dieten, ca 170-210gr protein/dag och kreatin. Byggt rejält med muskler med tunga gympass 3-4 ggr/v med fokusering på rygg och ligger nu på rejäla 94,5 kg.
Alla jackor i stl M som satt perfa förra vintersäsongen sitter nu alldeles för trångt om axlarna. Som tur vad så inhandlades vinterjackor stl L på sommarrean-23. Men inser att om jag fortsätter växa i samma takt så är jag tvungen att köpa nya i stl XL.
Har också belönat mig själv och är nu i skrivandets stund i Thailand och njuter :D
Fasar över lite att mina L tischor som köptes i somras sitter tajt om axlarna och mina sommarXL tischor sitter normalt. Fan mkt nya kläder måste inhandlas och kommer gräva djupa hål i plånboken ;)
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
94,5 кг
3,7 кг
15,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,2 кг за Неделю
12 мая 2023
lördag - gym - bröst, dips, axlar
måndag - gym - bröst, dips, axlar
tisdag - gym - biceps, triceps
onsdag - gym - bröst, dips, axlar
torsdag - gym - biceps, triceps, rygg
2700 kcl rek daglig intag, ligger på ca 2300 kcl dagligt intag. -1,5 kg sedan förra invägningen för ca 1 vecka sedan. Så ca 6,5 kg sedan början av cuten för ca 1 månad och 3 veckor.
Gym, bulk och cut fungerar för mig. Trust the process :)
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
85,5 кг
12,7 кг
6,5 кг
Достаточно Хорошо
(4 комментарий)
Потеряно 1,1 кг за Неделю
Josef1979-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
