Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Helekven
Журнал
Helekven- Журнал
Параметры Пользователя Helekven
|
История Веса
1 до 5 из 25
Страница:
1
2
3
4
5
Следующая
05 июля 2022
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
66,4 кг
13,6 кг
11,4 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,0 кг за Неделю
20 июля 2019
Отличный завтрак на 672 ккал. Белки 39,11, жиры 40,62, углеводы 38,39.
Добавить Комментарий
20 июля 2019
Неделю занимаюсь в тренажерке. Три тренировки позади, ура-ура, завтра пойду ещё.
В планах повышение калоража до 1900 в сутки, увеличение нормы белка до 105 грамм (1,5 г на килограмм веса). Жиры я держу на уровне 1 г на килограмм веса, остальное забиваю углеводами. Ограничений нет, радостно ем и мороженое, и козинаки, но любая крошка должна быть вбита в программу.
Ем три раза в сутки, перекусов нет.
Добавить Комментарий
20 июля 2019
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
70,2 кг
9,8 кг
15,2 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,6 кг за Неделю
16 июля 2019
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
71,1 кг
8,9 кг
16,1 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 7,7 кг за Неделю
Helekven-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю