Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Gysenca090
Журнал
Gysenca090- Журнал
Параметры Пользователя Gysenca090
|
История Веса
1 до 5 из 72
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
04 декабря 2021
Корочееее...
Моя 3-я серьёзная попытка похудеть. Отправная точка всегда одна 96кг+. В первый раз..года 3 назад.. похудела на 14кг, потом начался Новый год.. и понеслааась. Второй раз похудела на 16кг.. потом начался отпуск, море.. и понеслась опять.
В этот раз я уже точно дойду до цели, так как вообще себя не напрягаю ничем: ни подсчетами, ни взвешиванием, ни замерами.
Сейчас скинула 17 кг. Придерживаюсь кето. За предыдущие периоды похудения, кажется, выучила калораж всех продуктов, поэтому сейчас прикидываю на глаз. Раз в пару месяцев выбираю неделю и вбиваю продукты для контроля, чтобы подсчитать и не уйти в сильный дефицит. Питаюсь раз в день (мне так очень комфортно), ем всё, что можно на кето до отвала. Питаюсь примерно на 1600-2000 ккал, когда как.
Раз в неделю или две, или три.. как пойдет.. устраиваю зажорные дни и без угрызения совести пью пиво и ем макарохи с картошкой. В кетоз вхожу быстро, буквально за 2-3 дня уже покрываюсь кето-сыпью, поэтому не переживаю, что в зажорный день из него выхожу. Чувствую себя прекрасно.
Через 4 месяца наступило плато где-то на 3-4 недели. Сначала не поняла, что это плато, а потом.. Устроила себе 4 зажорных дня... жрала (именно жрала) просто сутками напролет. Набрала 3 кг (понятно, что там вода), вернулась в кетоз и через неделю скинула 4кг. Соответственно и дальше вес пошел опять вниз, что ожидаемо.
Да, это не быстрый способ и если Вам на следующей неделе нужно влезть в любимые джинсы - этот метод не для вас.
Но мне так кайфово. Никаких подсчетов, ем что хочу (ну, что можно на кето) раз в день..Вечером могу упаковку семечек уплести одна. Раз в неделю ем вообще, что хочу, потом это все скидывается... А я вообще не напрягаюсь при этом) Взвешиваюсь раз в две недели, ну, раз в неделю, если будет зажорный день. Короче взвешиваюсь перед зажоными днями, тогда же и замеряюсь.
(2 комментарий)
04 декабря 2021
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
79,3 кг
15,7 кг
19,3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,0 кг за Неделю
29 ноября 2021
В январе переболела ковидом. После не могла есть яйца, отдавало тухлятиной. Летом мне захотелось желтков, но это было ложно, есть было невозможно... Тухлятина.
Сегодня мне захотелось яиц с помидорами, но надежд я не таила.. И оказалось зря. Всё прошло))
(13 комментарий)
27 ноября 2021
Жаренные грибы эноки, запечённая свинина и кофе😋
Добавить Комментарий
25 ноября 2021
Так и хочется разбавить фото в серединке какой-нибудь зеленцой, но дома ничего такого не оказалось🤗
Жаренные крылья и голени, свиная отбивная, жареная свёкла и кофе)
Добавить Комментарий
Gysenca090-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
