Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
GuroRoma
Журнал
GuroRoma- Журнал
Параметры Пользователя GuroRoma
|
История Веса
1 до 5 из 9
Страница:
1
2
Следующая
15 июня 2019
30.5% bodyfat
151lb lean bodypass
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
98,0 кг
11,8 кг
21,8 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,4 кг за Неделю
08 июня 2019
31.4% Bodyfat
151lb lean bodymass
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
99,3 кг
10,4 кг
23,1 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,4 кг за Неделю
02 июня 2019
I don't really use this app for much else than tracking my nutrients, but everyone seems nice here so I wanna share what I'm doing to keep a steady loss of 0.6%-1.2% bodyfat loss per week
My goal isn't to hit a certain body weight as I'm currently doing weight training for body recomposition / looking to build muscle after
My methods for weight loss are:
1) Intermittent fasting: - I only eat between 1pm and 9pm (but I most often finish before 8:30, but my meal and snacks are timed)
2) Protein rich food: - I have 1.5g of protein per 1kg of lean body mass
3) Gym: - Every night I go to gym, I do a push/pull/leg split with a day of active recovery, my gym sessions include a 35-45 minute weight session followed by a half hour cardio session
4) No drinking calories beyond protein shakes: I only drink water, green tea or black coffee
Добавить Комментарий
01 июня 2019
32.2% Bodyfat
150lb lean bodymass
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
100,7 кг
9,1 кг
24,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 2,3 кг за Неделю
25 мая 2019
33.3% Bodyfat
151lb lean bodymass
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
103,0 кг
6,8 кг
26,8 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,4 кг за Неделю
GuroRoma-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
