Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ariananya
Журнал
Ariananya- Журнал
Параметры Пользователя Ariananya
|
История Веса
1 до 5 из 39
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
21 марта 2023
Добавить Комментарий
20 марта 2023
Tenho muito problema em manter a quantidade de proteína adequada e não consigo me adaptar aos suplementos em pó. Entendo quem gosta mas todas pra mim deixam retrogosto e o abuso chega rápido.
Não consumo ovos, mas já fiz tanto esforço com frango e peixe (alternando os temperos em todas as refeições inclusive) que tive abuso por meses. Hoje como novamente carnes brancas, mas não dou conta de colocar em todas as refeições como antes porque já entendi meu limite de 1 porção de carne (branca ou vermelha) por dia. Busco incluir pts, leguminosas e/ou 1 porção de laticínio nas outras refeições e consigo também incluir camarão se não comi peixe no dia. Mas o cálculo não fecha. Vou aderir barras de proteína em dias alternados até pensar numa solução melhor… Esse foi só um desabafo
Добавить Комментарий
18 марта 2023
Final de semana pede filé grelhado
Добавить Комментарий
17 марта 2023
Tem um filé de merluza embaixo da pilha de tomates, pimentões e cebola. Tudo assado na air fryer sem uma gota de óleo. Esse almoço tem menos de 300 calorias!
(1 комментарий)
16 марта 2023
(1 комментарий)
Ariananya-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
