Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ALP..
Журнал
ALP..- Журнал
Параметры Пользователя ALP..
|
История Веса
1 до 5 из 33
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
09 мая 2019
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
87 кг
0 кг
8 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 11,6 кг за Неделю
07 мая 2019
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
90,3 кг
0 кг
11,3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 3,0 кг за Неделю
29 апреля 2019
Aktivite düzenimi gitgide azalttım ve buna bağlı olarakta alınan kalori miktarım da azalmaya başladı kalori alımımı 2 öğüne bölmüş durumdayım bunlar geç yapılan kahvaltı ve erken yapılan akşam yemeği
Bunlardaki hedefim şu şekilde geç kahvaltıda sabah vücut a enerji almayarak daha fazla yağ yakımı hedeflemem erken akşam yemeğindeki amaç ise aldığım kaloriyi aktive yapabileceksen almak ve yatmadan önce vücudumda belli saatler açlık oluşturarak rahatlamak kendini tamir sürecini rahatlıkla atlatmasını saglamak tabi bu iki öğün dışında bişey yememeye özen gösteriyorum böylelikle kan şekeri dalgalanmalarıda oldukça az oluyor bakalım sonuçlar nasıl olacak hep birlikte görecez
Добавить Комментарий
28 апреля 2019
Ramazanın gelişiyle birlikte sosyal aktivitemiz düşeceginden dolayı özelliklede agırlık antremanı yapamayacagımız vede yapsak bile zorlamamız mümkün olmadıgından daha az kaloriyle beslenmeyle devam edebilecegimiz şekilde devam ederek formumuzu koruyup kilo verme sürecimizide devam ettirebiliriz bu şekilde başarılı olmak için denememiz gereken bişey
(3 комментарий)
26 апреля 2019
Günlük koşularımın yerine daha etkili bi kardiyo buldugum için koşularımı bıraktım evde yapılabilen patlayıcı kuvvet ve kondisyon saglayan kardiyo ve her bölgeyi çalıştıran yüksek nabız egzersizleri eger saglık problemleriniz yoksa sizin içinde daha iyi olacaktır sanıyorum hepinizin denemesinde fayda var saglıkla kalın
Добавить Комментарий
ALP..-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю