Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Марияброкколь
Журнал
Марияброкколь- Журнал
Параметры Пользователя Марияброкколь
|
История Веса
1 до 5 из 89
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
19 августа 2020
калории решила окончательно поднимать ради мамы т.к. ей тоже достается от папы, а она всегда меня защищает😢
из-за диабета будут трудности с подъемом веса т.к. раньше мой ежедневный рацион был таков:
завтрак:каша на молоке с маслом
перекус:плитка шоколадки, несколько булок, пакет чипсов/ крекеров или 200-250 грамм конфет
обед:большая порция мяса в соусе, гарнир + печенье, конфетки или булочки
перекус:200 грамм конфет, пакет чипсов, мороженое, пакет мармелада, орехи в шоколаде или чего-то еще вредненького
ужин:большая порция мяса+гарнир+овощи+вкусняшки в течение дня
и лишнего веса практически не было (максимальный вес при росте 165 см-55 кг)
за один маленький перекус могла съесть 140 грамм углеводов (у некоторых это дневная норма😱), веса лишнего практически не было, только с кожей проблемы были, значит меня не должно сильно разнести от поднятия ккал🤔
(6 комментарий)
18 августа 2020
завтрак:творог с клубникой
обед:суп овощной,каша перловая, салат овощной, яйцо с овощами
перекус:протеиновое печенье
ужин:куринре филе и кабачок на гриле,гречка с маслом, помидор
(2 комментарий)
17 августа 2020
у меня есть вопрос:как поднять калораж быстрее, чем по 50-100 ккал в неделю?сижу приблизительно на 1100 ккал в день, fs рассчиатал мне 1400 на похудение и 1800 гна поддержку , но интернет-калькуляторы расчитывают мне 1500-1600 на поддержку, короче говоря, мне нужно поднимать калории до поддержки, но я не хочу потратить на это несколько месяцев🤔
был ли у кого-нибудь такой опыт?
(7 комментарий)
17 августа 2020
завтрак:омлет с овощами
обед:перловка с маслом,овощной салат, отварная курица и кабачок
перекус:хлебец с арахисовой пастой
ужин:творог с кефиром,малиной и сиропом
калории не добрала, но я впервые добавила в кашу сливочное масло (до этого я его боялась)
Добавить Комментарий
16 августа 2020
завтрак:овсянка с орехами и ягодами+хлебцы с 🧀
перекус:голубика,яблоко,грейпфрут,помидор и огурец
обед:тыквенные панкейки, желе из вишни,творог с сиропом,овощи
перекус:хлебцы с пастой из арахиса
ужин:творог с кефиром,сиропом и ягодами
итого:1114 ккал
Добавить Комментарий
Марияброкколь-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
