Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
akbay-
Журнал
akbay-- Журнал
Параметры Пользователя akbay-
|
История Веса
46 до 50 из 53
Страница:
Предыдущая
...
6
7
8
9
10
11
Следующая
01 апреля 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
83,5 кг
0 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 1,7 кг за Неделю
31 марта 2024
Son öğün. 80gr rice cream, 35gr whey protein, 15gr yer fıstığı, 4beyaz yumurta, tarçın, tuz
(2 комментарий)
31 марта 2024
Bugün off günüm. Karbonhidratı yarıya düşürdüm. Evin balkonunda 40dk kardio sonrası şekersiz yulaf sütü ile latte yaptım yanında protein bar ile. İyi pazarlar
Добавить Комментарий
30 марта 2024
Güncel form 85kg hedef 90kilo. Haftada 5 gün ağırlık 6gün sabah aç karnına 40dk 130-140 arası nabız olacak şekilde. Uyumadan 4saat önce son öğünümü yapıyorum. Pirinç yulaf et ve whey protein alıyorum. Karbonhidrat olarak sadece yulaf ve pirinç. Ayda 1cheat
(6 комментарий)
30 марта 2024
Antrenman sonrası 150 gr basmati , 250gr kırmızı et 10gr hindistan cevizi yağı. Antreman bittikten sonra azda olsa karbonhidrat ve çokça protein eklemelisiniz(glisemik indeksi düşük) kas hasarı daha çabuk onarılacaktır. Güncel formumu birazdan paylaşacağım
Добавить Комментарий
akbay--Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
