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03 августа 2023
점심 : 굉장히 오랜만에 또띠아롤~(풀, 햄, 계란, 치즈, 발사믹 버섯볶음, 사우전드 아일랜드 소스) 안 해먹은지 1년 넘은 것 같은데🤔
저녁 : 어제랑 똑같은 메뉴에서 두부를 버섯으로 체인지
오트밀 또띠아 넘 간단해서 좋잖아..! 그냥 오트밀에 물 섞어서 구우면 끝이라니! 거기에 콩비지 가루까지 넣어서 단백질까지 챙긴 또띠아~ 속이 생각보다 좀 많아져서 찢어져 버렸어요~ 그래도 괜찮아 어짜피 랩으로 쌀 거였으니까
굶주리며 4교시 수업 들은 뒤 먹은 또띠아랩 너무 맛있었어요😭 아 이것도 또 해먹을까..
어제 저녁메뉴도 맛있어서 또 싸왔단 말이죠
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03 августа 2023
점심 : 토달볶랩 1과 1/3개
저녁 : 베이글 1/2, 밤호박 에그 미소마요
저 원래 익힌 토마토 안 좋아해서 토달볶 손도 안 댔는데 어제 방울토마토에 큰토마토까지 가득해진 모습 보니 갑자기 머리속에서 "토달볶"이 떠오르면서 먹어야겠다 싶은 거 있죠? 그래서 랩으로 만들어줬다가 배불러서 다 못 먹어버린..😅
별다른 거 없이 발사믹으로 볶은 토달볶이랑 채소만 넣어줬더니 건강한 맛이었습니당👍🏻
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02 августа 2023
점심 : 오징어채랑 야채 넣은 계란말이
저녁 : 구운 야채 샐러드와 미소된장 드레싱
엄마가 오징어채 사다놨길래 계란말이에 넣어먹으면 어떨까 궁금해져서 단백질 보충 겸 넣어봤는데 아무래도 이게 가공하면서 넣은 설탕 때문인지 단맛이 나더라고요 계란말이에서🤔 그게 좀 거시기 했지만 맛있더라고요 식감도 있으니 더 오래 씹게 되고
그리고 샐러드에 있는 삶계는 으깨서 드레싱이랑 같이 싹싹 비벼 먹으니 존맛이에요ㅠㅠ
또 해먹어야지
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31 июля 2023
점심 : 남은 우족찜
저녁 : 발사믹버섯볶음 오픈샌
• 냉장고에 넣어놨다가 먹으려고 꺼내니 젤리가 되어버린 우족찜..
• 토요일에 집밖으로 걸음 내딛자마자 바로 코 옆에서 위에 있던 비둘기가 똥을 싸서 맞을 뻔한 적이 있거든요
발사믹버섯볶음 하면서 깻잎페스토 좀 추가하니 그때 본 비둘기똥색과 똑같아 당황..
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30 июля 2023
땀 흘린 뒤 밥 먹고 싶은 욕구가 이겨버린 일요일 아침.. 덤벨HITT와 인절미맛이라기보단 그냥 콩가루맛인 인절미맛 단백바와 요거트로 하루 시작!
밥 먹고 1시간 반 더 끓여줬더니 아주 그냥 뼈가 분리될 정도로 탱탱부들해졌어요! 아빠 선물과 쿠키도 정성스럽게 넣고 엽서에 짧은 편지와 그림도 그려서 선물도 준비 완료~ 맛있게 우족찜까지 만들어서 생일파티 했어요😁 우족찜은 진짜 입에서 녹아내리고.. 맛있어요ㅠㅠ 그리고 아빠는 마침 골전도 이어폰이 필요하단 생각했다면서 좋아하시는 거 있죠 물론 제 편지랑 우족찜도 너무 좋아하셨고 말이에요ㅋㅋ 남은 우족찜은 제 도시락으로 골인~
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❛˓◞˂̵ 냐미-Изменение Веса
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