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25 июня 2019
Ja meine lieben auch mir ist es ganz einfach zu heiß. Großes Lob und Anerkennung an alle die heute Sport gemacht haben 👍😘
Ich für meinen Teil kann mich heute nur soweit aufraffen das Nötigste zu machen. Wünsche euch einen schönen Abend und hoffentlich eine kühle Nacht 😎🌞
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24 июня 2019
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
64,1 кг
2,9 кг
4,1 кг
Достаточно Хорошо
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Потеряно 1,8 кг за Неделю
23 июня 2019
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23 июня 2019
(1 комментарий)
22 июня 2019
So jetzt möchte ich euch auch mal etwas von mir erzählen. Ich bin 53 habe zwei Kinder lebe in Baden-Württemberg und lebe seit neustem alleine. Bei mir war es wie bei vielen ab 40 kamen jährlich 1-2kg mehr auf die Waage. War nicht so schlimm war ja nur 1kg und ich bin ja keine 20 mehr 😉. Vor 3 Jahren waren es dann 73 kg und ich habe mich nicht mehr wohl gefühlt. Habe dann mit Sport angefangen als lebenslanger sportmuffel und mit fs 13 kg abgenommen. Auf Grund privater Sorgen Stress und Problemen aber kaum noch Zeit gefunden Sport zu machen mein Gewicht aber gehalten. Nur leider muskelmasse verloren und wieder Fett angelegt was man auch recht bald an meiner Figur sah😳. Tja dazu kam dann Ende letzten Jahres noch ein Todesfall und Trauer und ich habe mir die Zeit genommen und mich hängen gelassen. Und natürlich mittlerweile wieder 7 kg insgesamt zugenommen. Jetzt habe ich wieder die Motivation mich von den überschüssigen Pfunden zu befreien und Sport zu machen. Ich bin kein Fan von einseitigen Diäten bei denen ich auf irgendwas verzichten muss ich esse alles sündige auch mal versuche mich aber gesund und abwechslungsreich zu ernähren und es soll schmecken. Wenn mir jemand verrät wie man ein profilbild hinterlegt bekommt ihr eines.
(14 комментарий)
sim 1965-Изменение Веса
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