Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
m.zk
Журнал
m.zk- Журнал
Параметры Пользователя m.zk
|
История Веса
41 до 45 из 109
Страница:
Предыдущая
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Следующая
16 июня 2022
завтрак-обед на 1080ккал
купила наконец-то бурый рис 🌾🤤🤤🤤 намного вкуснее и полезнее 😉 белого.
в лаваше авокадо и запечённый кабачок с цветной капустой, суп - уха
под фруктами овсянка
(2 комментарий)
15 июня 2022
творог с ряженкой и домашними ягодами 💔
клубника и что-то похожее на голубику, первый раз такое пробую. бабушка принесла кг так 5 клубники, 1кг «голубики» 2 бутылки вишни, и мешок молодого гороха 🙈 и всё бесплатно 🥺😘
(3 комментарий)
14 июня 2022
вчера я переела - 2400 по счётчику но половину не взвешивала поэтому наверное все 2800 наела 🙃. утром +0,5кг тяжесть, отёчность, и плохое настроение. первую половину дня опять несло, рот не закрывался, но потом подумала о пробежке и через часик пошла. бег это прям лекарство для меня 😄. 8км и зверский аппетит пропал. бежалось конечно очень легко после такого количества еды. пришла домой чуть гантелями руки покачала потом 20 минут пресс. я заметила как утро начинаю так и весь день идёт - если завтракаю на 800-1200 ккал то если вовремя за голову не взяться будет 3000 за день. знаю кому-то подходит есть много утром а потом не думать про еду но у меня так редко выходит.
P.S. Вся пища была только «пп» - мясо, молочка, каши, фрукты, овощи.
Добавить Комментарий
14 июня 2022
домашние мороженое ммм🤤
всего 75 ккал на штучку
сметана 20% клубничка 🍓 и голубика 🫐
Добавить Комментарий
14 июня 2022
завтрак- и это всё на 420ккал
вчера не вечеряла и очень рада что взяла себя в руки 💪🏻 продолжаем дальше.
Добавить Комментарий
m.zk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
