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21 ноября 2018
Quem viu meu almoço teve uma ideia de como fazer uma refeição (80% gordura)
Jantar 100% gordura quer fazer faz direito Toucinho e muito
(26 комментарий)
21 ноября 2018
Como bater 80% de gordura em cada refeicão numa dieta Cetogenica
Segue ai a dica meu almoço como exemplo.
1 Abacate pequeno com sal - 70 gramas de castanhas de caju salgada + 1 prato de alface e tomate sem azeite sem nada so sal.
Aonde esta a dificuldade em bater muita gordura na dieta nao tem dificuldade nenhuma
Muita gordura e uma dieta Terapeutica cetogenica
Outras dicas , oleaginosas o maximo 100g dia a bacate maximo 2 pequenos ou 1 bem grande ao dia / coco 400g dia
Pode usar chia,linhaça dourada para extrapolar nas gorduras
(10 комментарий)
20 ноября 2018
Alimentos Gordurosos Faz muito mal para pele e rosto ( grande mentira eu sou a prova disso em close comendo um belo torresmo)
Torresmo,queijos gordos, creme de leite, nata , peixes gordos , sardinha , picanha salame, presunto Etc... a lista e grande
Gordura da espinhas
Pele oleosa
envelhece
engorda
entope arterias
Figado gorduroso
Tudo mentira se quiser ter a pele boa coma tudo isso acima
(6 комментарий)
20 ноября 2018
Nem precisa de Legenda
Quer ficar magro comendo muito bem,
Sem contar calorias,
Sem pesar alimentos,
Comendo muita gordura e proteina
Muitas verduras e legumes,
Sementes e oleaginosas
sem precisar focar 100% em exercicios fisicos
Melhorar a pele como a minha que ficou 100%
Não ter medo do Sal
So na Dieta Cetogenica o resto e muito sofrimento e treinamento
(43 комментарий)
10 ноября 2018
bora comer
(2 комментарий)
Erick Ricardo -Изменение Веса
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