Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Юлия Graziosi
Журнал
Юлия Graziosi- Журнал
Параметры Пользователя Юлия Graziosi
|
История Веса
41 до 45 из 64
Страница:
Предыдущая
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Следующая
27 августа 2020
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
74,4 кг
3,6 кг
16,4 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,4 кг за Неделю
20 августа 2020
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
74,8 кг
3,2 кг
16,8 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,0 кг за Неделю
31 июля 2020
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
74,9 кг
3,1 кг
16,9 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,2 кг за Неделю
29 июля 2020
Первый раз пробовала приготовить фунчозу. Мне понравилось. Планировалось, что это будет ужин, но так получилось, что это был завтрак. Индейку сутки держала в соевом соусе, потом обжарила на горячей сковороде, добавила 200 гр смеси сотэ и под крышкой тушила (это я вчера начала ужин готовить). А утром залила кипятком фунчозу, потомила с овощами под крышкой минуты 4 и готово. Фунчозы на всякий случай было не много, чтоб если не понравиться вытащить её и съесть просто овощи с индейкой. Но не понадобилось, было вкусно.
(11 комментарий)
23 июля 2020
Решила рассказать о своём подарке на ДР. Точнее о нашей с ним начинающийся дружбе. Имя подарку bangy pump. Это палки для силовой ходьбы. В основе - скандинавская ходьба. И палки вроде бы обычные, но с секретом. А точнее с нагрузкой. Эта нагрузка создаётся за счёт вставленной внутрь резинки (в моих стоит с сопротивлением 4 кг). А дальше просто: левая нога - правая рука вносятся вперёд, ножку на пяточку, коготь палки на уровень пятки, зажали палку и делаем шаг с другой ноги. А резинка в это время пытается сжаться, как любой эспандер, а ты её держишь. Если идти медленно движение руки заканчивается около корпуса и работают мышцы спины, бицепс и не много трицепс, если прибавить скорости - удлиняется шаг, за счёт этого дополнительная точка опоры в виде палки нужна дольше. Вот только опора как строптивая лошадка. И вот когда появляется движение дальше корпуса (то, что в скандинавской ходьбе называют отмахом назад) трицепс работает на полную. И ноет тоже. Потому что с обычными палками он просто упирается в жёсткое препятствие в виде темляка и рукоятки, а тут это препятствие вырывается. Сегодня была первая настоящая тренировка с bangy pump (до этого сначала 3-4-6км скандинавская ходьба, а потом 2-2,2-2,5 км bangy pump). 5 км. По моим "скандинавским" меркам дистанция смешная, а скорость как у улитки. Но устала я куда сильнее и это понятно. Во-первых к скандинавской ходьбе тело привыкло, а во-вторых мышцы-стабилизаторы корпуса работают по другому. В общем разница ощутимая. В планах выйти на график: понедельник, среда, пятница bangy pump (по сути это скорее силовая, чем кардио), остальные дни скандинавская ходьба, она у меня идёт как кардио.
Добавить Комментарий
Юлия Graziosi-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
