Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ira.zemskova.
Журнал
ira.zemskova.- Журнал
Параметры Пользователя ira.zemskova.
|
История Веса
31 до 35 из 51
Страница:
Предыдущая
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Следующая
30 марта 2024
Ну что ж, итоги расчета моего рациона:
⏺️Жиры в среднем 53,8 гр
⏺️Углеводы в среднем 175 гр
⏺️Белки 110 гр
Считаю, что это очень хорошее соотношение
Добавить Комментарий
30 марта 2024
Обед: 822 ккал, овощной салатик и кускус с котлетой из говяжьего фарша.
(1 комментарий)
29 марта 2024
Тренирую силу воли, смотрю на это великолепие, а съедаю лишь крошки: сегодня по 1му перекусу было 20г фиников и 15 гр арахиса) на сегодня Орехов больше нельзя
(1 комментарий)
29 марта 2024
Добавить Комментарий
29 марта 2024
Доброе утро! Кускус, конфитюр zuegg, сыр легкий (35%), яблоко. Мои будни всегда начинаются с 6:30, для качества тела очень важны 3 фактора: питание, здоровый сон, тренировки. Ну и как дополнение к остальному- системность
Добавить Комментарий
ira.zemskova.-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю