Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Elza151
Журнал
Elza151- Журнал
Параметры Пользователя Elza151
|
История Веса
26 до 30 из 244
Страница:
Предыдущая
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Следующая
17 января 2019
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
62,4 кг
4 кг
2,4 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,1 кг за Неделю
16 января 2019
Ужин: творожная запеканка с мандарином и шоколадом.
Добавить Комментарий
16 января 2019
Обед: сёмга с овощами на пару, авокадо, листья салата, помидорка, семечки, кунжут.....
Добавить Комментарий
16 января 2019
Завтрак. Сладкий овсяноблин с творогом и фейхоа.....
(3 комментарий)
15 января 2019
ИНДЕКСЫ НАСЫЩАЕМОСТИ ПРОДУКТОВ
ВЫПЕЧКА
Круассан 47%
Кекс 65%
Печенье с орехами 68%
Печенье галетное 120%
Крекеры 127%
СЛАДОСТИ И ПЕРЕКУСЫ
Батончики типа «Марс» или «Сникерс» 70%
Арахис 84%
Йогурт 88%
Хрустящие изделия, хлопья («Crisps) 91%
Мороженое 96%
Попкорн 154%
ЗЕРНОВЫЕ ЗАВТРАКИ С МОЛОКОМ
Мюсли 100%
Корнфлекс 118%
Геркулес/Овсянка 209%
ВЫСОКОУГЛЕВОДНЫЕ ПРОДУКТЫ
Белый хлеб 100%
Французский батон 116%
Макароны из белой муки 119%
Коричневые рис 132%
Белый рис 138%
Зерновой хлеб, отрубной хлеб 154-157 %
Макароны из нерафинированной муки 188%
Вареный картофель 323%
ВЫСОКОБЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ
Чечевица 133%
Сыры 146%
Яйца 150%
Вареные бобовые (бобы, фасоль) 168%
Говядина 176%
Рыба 225%
ФРУКТЫ
Бананы 118%
Виноград 162%
Яблоки 197%
Апельсины 202%
За базу сравнения взят условный индекс насыщаемости порции обычного белого хлеба на 240 ккал (то есть, индекс насыщаемости такой порции условно принят за 100%). Это отнюдь не значит, что белый хлеб - самый насыщающий продукт. Наоборот, если индекс того или иного продукта превышает 100%, это означает, что в двухчасовом интервале 240 ккал, полученные из данного продукта, сытнее 240 ккал, полученных из белого хлеба. И наоборот, продукты с индексом менее 100% насыщают менее полно, чем белый хлеб.
Добавить Комментарий
Elza151-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
