Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Doso83
Журнал
Doso83- Журнал
Параметры Пользователя Doso83
|
История Веса
26 до 30 из 78
Страница:
Предыдущая
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Следующая
05 июня 2020
Toukokuun lopussa aloitin heinäkuun loppupuolelle kestävän "CUT"-tyyppisen ruokavalion, jolla haluan saada rasvaprosenttini putoamaan vähän jyrkemmin. Tästä on seurauksena se, ettei lihasmassa juurikaan kasva tällä aikajaksolla mutta mielelle se tekee hyvää sillä pari kuukautta kestänyt reilumpi syöminen toi mukanaan jo hieman turvonneen olon. Painossa tämän kuurin on myös huomannut melkoisen vauhdikkaana painon putoamisena.
CUT:in jälkeen tulen luultavasti syömään tovin vähän vapaammin ja syksyllä aloitan jälleen punttitreeniä tukevan syömisen, jossa kalorivajetta ei synny treenipäivinä. Kroppa saa tästä loppukesän vapaammasta syömisestä myös hyvää lepoa itseensä.
Tavoite on vetää syyskuusta maaliskuun alkuun hyvällä syömisellä ja tämän jälkeen siirtyä jälleen CUT-tyyppisen ruokavalioon, jonka jälkeen pitäisi olla asetetussa tavoitteessa eli kesäkunnossa 2021 :).
Kahtotaan miten homma kehittyy.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
74,7 кг
9,3 кг
1,7 кг
Достаточно Хорошо
Потеряно 1,0 кг за Неделю
29 мая 2020
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
75,7 кг
8,3 кг
2,7 кг
Достаточно Хорошо
Потеряно 0,8 кг за Неделю
22 мая 2020
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
76,5 кг
7,5 кг
3,5 кг
Достаточно Хорошо
Набралось 0,3 кг за Неделю
15 мая 2020
Toukokuu on puolessa välissä ja painon saatu pidettyä samassa tasossa jo pidemmän aikaa. Hyvä näin sillä se on myös tavoite.
Toukokuussa syöty energia on keskiarvoisesti ollut 2777 kcal päivää kohden ja energiavajetta on enää -236 kcal per päivä. Uutena asiana olen aloittanut lisäämään treenijuomaan ravintolisää -> hiilihydraattia jauheena. Tällä tavalla toivottavasti onnistun kuromaan treenipäivien aikaista energiavajetta pienemmäksi etenkin sellaisina päivinä, jolloin ajan useamman tunnin mittaisia pyörälenkkejä. Samalla saan lenkin ajaksi helposti nautittua energiaa.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
76,2 кг
7,8 кг
3,2 кг
Достаточно Хорошо
Потеряно 0,2 кг за Неделю
08 мая 2020
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
76,4 кг
7,6 кг
3,4 кг
Достаточно Хорошо
Набралось 0,2 кг за Неделю
Doso83-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
