Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Bessoniza
Журнал
Bessoniza- Журнал
Параметры Пользователя Bessoniza
|
История Веса
26 до 30 из 126
Страница:
Предыдущая
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Следующая
11 октября 2023
Обед 385 Ккал. Картофельное пюре и голень тушеная. Сегодня дома работаю, взяли в офисе свет, возможно и завтра так же будем. Пообедала я и бок опять разболелся 😫 капец, давненько не было.
Добавить Комментарий
11 октября 2023
Муж ездил в Астрахань на рыбалку, привез арбуз и дыню, но все не сладкое, уже видно все сезон закончился
Добавить Комментарий
11 октября 2023
Доброе утро! Мой завтрак
(2 комментарий)
10 октября 2023
Всем привет! Меня зовут Ирина. Я уже давно пользуюсь фат секретом, и вот 5 лет тому назад я резко стала набирать вес, это произошло из за гормонального сбоя, я чуть не получила сахарный диабет, это очень долгая история, но сейчас все пришло в норму, вес остановился на точке и уже 2-3 года я не могу его сдвинуть. Все это осложняется тем, что у меня ГПОД (грыжа пищевого отдела желудка) как оказалось я ее получила при беременности, но серьезно она меня стала беспокоить после ковида, я прошла обследование и получила диагноз. На данный момент я прохожу лечение медикаментозное, но скорее всего после нового года лягу на операцию.
Из за ГПОД мне многое нельзя в классических понятиях ПП:
- практически никакой молочки( кроме молочных каш на обезжиренном молоке и некоторых видов сыров)
- Ограниченное употребление клетчатки сырых овощей и фруктов, полное исключение болгарского перца и капусты, категорически 🚫
- Никакого ПП хлеба и ржаной муки, только пшеничная первого или второго сорта
- Никакого гороха, чечевицы вообщем бобовых, не знаю почему и на гречку у меня тоже реакция, хотя она считается легко усвояемым продуктом
- Яйца желательно только в омлете или всмятку
- Ну и копчености, жареное и очень Жироне (сало, бекон, красная рыба)
- кофе для меня вообще смерть ☠️
По итогу основной мой рацион состоит из каш, супов, мелкой лапши и картофельного пюре. Тушенного мяса, в основном курицы. Хлеба без сахара. Конечно я могу отходить немного в сторону, но только на те продукты, на что у меня нет сильной реакции, я их знаю и иногда ем. А некоторых избегаю категорически. Кроме того мне нельзя испытывать чувство голода, поэтому я часто ем по немногу
По физ нагрузке тоже ничего нельзя кроме бассейна, ходьбы и велосипеда. Нельзя носить тяжести и вообщем перенапрягаться.
Добавить Комментарий
10 октября 2023
Купила себе «игрушку», давоооольная, еще и со скидкой чуть ли ни в 50%
Добавить Комментарий
Bessoniza-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
